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“兇險”的28天
發布日期:2018-09-14訪問次數: 信息來源:中國老年報字號:[ ]


隨著伏天的結束,天氣終于涼爽了不少。可老話講“三伏帶一秋”,這個“一秋”,指的就是秋老虎。它“下山”了,還帶來了“最兇險”的28天。

為什么是“最兇險”時節

因為從出伏開始到秋分,是一年中氣溫波動較大的時候。一天中的氣溫跨度可能到十幾度,即“早上涼颼颼,中午熱死牛”!忽冷忽熱一折騰,無疑為心血管等疾病埋下隱患。

1.空氣濕度高含氧低,易出現胸悶

在氣溫高、氣壓低的天氣,特別是“秋老虎”時節,空氣中濕度增高、含氧量降低,令本身患有高血壓、冠心病的人常常感覺不適,并出現胸悶、氣促、頭暈等癥狀。

2.中午高溫排汗多,易形成血栓

夏秋之交,高曙天氣仍不時出現,人體大理排汗,易使血液黏稠度增高,導致機體血容量不足而血液濃縮,造成重要器官灌注不足,出現缺血性損害,引發心絞痛等急性心血管疾病。

3.“秋燥”影響情緒,誘發冠心病

入秋后陽光照射逐漸減少,人體生物鐘尚不能適應日照時時間短之變化,導致生理節律紊亂和內分泌失調,易出現情緒波動,使人心情煩躁、心火旺盛,這也是誘發冠心病突發的危險因素。提醒近段時間因工作勞累缺乏休息的人,尤其要警惕心肌梗死突然來襲。

4.晝夜溫差大,誘發心血管疾病

忽涼忽熱的懸殊溫差,使人體血管時常處于從擴張到相對收縮,又從收縮到擴張的狀態,這對心血管病患者來說是一種致命威脅。而且,在天氣涼爽時,一些病患會放松警惕性,日常起居和服藥失去規律,再遇燥熱天氣來臨,易致疾病急性發作。

出伏后六件事不能做

醒后立即起身  天氣逐漸轉冷,經過一晚上的相對平靜狀態,人體血液黏稠度增高,血管阻塞發生幾率大,也有可能加劇供血不足,引發心腦血管疾病。

一大早去晨練  初秋晨涼,有些人四五點鐘就外出鍛煉,此時容易受寒冷的刺激,讓早晨本已較高的血壓上升更快,從而增加了腦血管意外的可能性。

渴極了猛灌水  出汗多的時候身體缺水速度也會加快、如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被吸收,使血液變稀、血量增加,心臟不好的人就會出現胸悶、氣短等癥狀,嚴重的可能導致心肌梗死。

剛吃飽就午睡  季節交替之際,很多老人晚上睡不好,中午小憩半小時左右很有好處。但忌餐后即睡。因中午溫度高導致皮下毛細血管擴張,加上飽餐后血液涌向消化器官和大腦爭血,此時入睡便有誘發腦梗死的危險。

短褲背心繼續穿  脖子、后背、腳部。這些都是血管最豐富的地方。如果繼續穿短褲、背心、涼鞋之類太清涼的衣服鞋子,秋涼的刺激會促使血管急劇收縮,引發危險。

夜晚還開空調  秋天盡量不要在夜晚睡覺時開空調。以免引起感冒、腹瀉、頸肩腰腿痛、關節疼痛等癥狀。






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