練雪不練霧”這句俗語是告訴人們,下雪天可進行室外鍛煉,而霧天室外鍛煉則不利于健康。這是因為雪能使室外空氣變得清新，而霧則不然。 在我國一些地方，冬春季節常有濃霧，不少地方的濃霧日達70%以上。高山及江河湖海上空的霧，主要成分是水分，對人體健康的影響還不大。但在城市地區，大霧的形成與嚴重的大氣污染、有毒煙塵的大量排放（主要是機動車和工業燃煤的廢氣）密切相關。霧氣中含酸、堿、鹽、胺、苯等多種有害物質，且由于霧的沉降速度緩慢，霧滴可充分吸收大氣中的多種污染物質，故在城市里，霧天鍛煉身體非常不利健康。
